jak zdjecia

[...] dosatniu w nos, krew mi nie lecialy tylko byl duzy bol, teraz nos jest spuchniety i z jednej strony zbity bo w jedna ze stron poleciala pilka dosc mocno... nos jest obolaly, jak dotykam boli, wydaje mi sie ze problemow podczas oddychania nie mam ale moge byc w bledzie albo sie przyzwyczailem bo pozniej jeszcze ze 2godziny gralem z tym nosem. czy [...]

Moj stan nie jest tak krytyczny, wiec jakos wczesniej nie chcialo mi sie zabierac do ulepszania :) O zdrowym odzywianiu to ja wszystko wiem i stosuje na codzien. Wage od dziecka mam nizsza niz powinnam, zawsze bylam chuda osoba. Buty mam, po twardym nie biegam, a co do treningow jako takich to odpadaja poniedzialki i piatki, w soboty mysle, ze [...]

2uca5 - fota jest z perspektywy bocznej, kai nie wypycha klatki przy tej pozie, tylko ją ściska i chowa, stąd taki efekt. jak dla mnie mega ogień z tego ujęcia. wypchanego bebecha z tego zdjęcia też się nie da wywnioskować Tak jak Ty jestem fanem Phila, i też uważam, że powinien wygrać AC. Ale to zdjęcie Kai'a mnie roz***ało na łopatki

[...] +8kg wioslo sztanga 3s 12/10/8 40/46/50kg +3kg wiosło hantlem 3s 10/10/8 13/13/15 +1kg młotki 3s 12/12/10 10/14/17kg +1kg Wykroki - ciężar dobry, można dodawać wspięcia - jak wspięcia MC - wkońcu poczułem plecy :] wiosło sztangą - można dodawać ciężaru wiosło hantlem - można dodać minimalnie ciężaru młotki - słabo technicznie, ale jakoś idzie [...]

witam! jestem pełen podziwu dla Twojej sylwetki widziałem przed Twoje fotki na naszej klasie naprawde masakra powiedz jak dokonałeś tej przemiany bo patrząc na pierwsze Twoje fotki to normalnie inny człowiek hehe:) jak patrze na Twoje zdjecia teraz to normalnie wydaje mi sie ze moje 4 lata treningu chyba zmarnowałem

[...] niema znaczenia dla mnie cwicze dla siebie . poprostu wiedzialem ze ktos napewno skomentuje w taki sposob. daje gore znowu mam prozbe o wklejenie zdjecia bo jzu zapomnialem jak to sie robi . waga 120kg wzrost 186cm podlany poniewaz testowalem ostatnio sporo wariantow odnosnie jedzenia plus dzialania niektorych srodkow i nieco podlalo ale za to [...]

[...] swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali doping bo to wstyd. Praktycznie jak samobojstwo. Robienie sobie krzywdy bez jakichkolwiek profitow.

[...] w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali doping bo to wstyd. Praktycznie jak samobojstwo. Robienie sobie krzywdy bez jakichkolwiek profitow."" niestety swieta prawda... w pelni sie zgadzam EDIT: 133mhz jest naprawde dobrze Zmieniony [...]

[...] 100mg e2d ostatnie 1.5 tygodnia w dawce 50mg e2d 4-11 wino 30 mg ed waga +9kg troszkę podlało ogólnie zadowolony jestem. ostatni tydzień lecę na małych węglach zobaczymy jak to będzie wyglądało zresztą postaram sie dzisiaj wrzucić zdjęcia i podsumować częściowo swój nie ogarnięty temat jak ktoś będzie chciał to zajrzy . dzięki na komentarze

Dzieki Panowie! To naprawde niesamowite uczucie czytac takie mile rzeczy od ludzi ktorzy od lat byli dla mnie inspiracja do robienia formy. Pamietam jak jako duzo blodszy gosciu, nie wiedzacy jeszcze ze mozna miec krate na brzuchu, ogladalem Wasze zdjecia i to dawalo mi moc! Greg, b-50, body, Dariusz i kilku innych wielkich chlopow z forum zawsze [...]

n3x - nie wiem jak z thomsonem ale pooglądaj sobie zdjecia Pudziana za czasów Strongmen lub poczytaj jaką przeszedł przemianę. Różnica jest oszałamiająca. Bodajże przez mma stracił blisko 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest [...]

[...] DNT. Miałam się uczyć wczoraj pompek robic ale nie miałam siły. Nie wiem co jest czy niskie ciśnienie czy cuś. Po wtorkowym treningu nap...ją mnie łapy :-D nie ma to jak ćwiczyć pod okiem trenera ;-D Jedzonko: - owies plackowaty - chlebek z serkiem i jajeczka - burgery z tuńczyka z ogóreczkiem i ryżem - białko i nyny Nie mogę dodać rzyutu [...]

[...] B:3,7 , W:10, T:34 100g mleko 1,5 % 44kcal B:3 , W:4,7 T:1,5 Suma: 1191kcal:-P B:70 W: 82 T: 62 zdjęcia nie robię bo wyszedł niemal identyczny jak zamieszczony na początku tematu 8-) Za wielki plus uważam czas wykonania, 10 max 15 min, zależy jaki ogień pod patelnią oraz możliwość spakowania na wynos ( praca, szkoła [...]

[...] po czym oczy wyszły mi na wierzch, bo na tamtych zdjęciach miałeś 40cm w bicepsie przy wadze 65 kg i mega żyle... Ja ważę 79kg i mam około 38cm, ćwiczę około 1,5 roku, jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 64kg, więc w bicepsie pewnie miałem... hmmm, nie merzyłem, ale myślę, że coś koło 30cm... Daj mi radę, jak mam mieć 40 cm w bicepsie, [...]

[...] nie zwyciężyłam :-D moje zmagania w konkursie shaker http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!%2FMika%2FPodsumowanie_str._20-t830274-s20.html Chciałam napisać jakieś podsumowanie ale naprawdę nie mam do takich rzeczy głowy %-) Zdjęcia nie wiem czy wkleić bo nie mam z czym porównać (może to i lepiej) @@-) Więc jedziemy dalej \-) [...]

Co robisz z tym fatem co się wytopi? Ty wypijasz On wyrzuca :-D wojo zmc jakbys mógł focie w rozdz. 640x480 było by spox! jak jest 1-2 to spox - ale jak 9-ciu wrzuci po 5fot wiekszych - to po stronie wiadomo ze czasami sa zdjęcia/ujęcia ze musi byc te 800x600 (duzo rzeczy,duzo szcegołów itp.) ale w wiekszosci przypadkow (np. 1 talerz) dobrze jest [...]

a więc tak Aylar - zakola z przodka głowy mam takie same jak 2-3 lata temu ;) A z tyłu teraz widać bardziej bo gole sie praktycznie na 0 a wtedy włosy takie dłuższe zostawiałem ;) u nas w rodzinie wszyscy mają geste włosy więc o to sie nie boje :) Piotruśś - Hmm może masz racje czasami jak robiłem sobie zdjęcia lubiłem przyciemnić, ale to chyba [...]

te stojaki co wstawiłeś są najlepsze. Ponieważ często bedziesz cwiczył sam, a jak stojaki są regulowane to bys musiał za każdym razem odkładać sztangę na ziemię. Jak chcesz zobaczyc moją siłownie to wejdz w link w opisie. Zdjęcia siłowni są na pierwszej stronie

[...] ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze moze jeszcze pocigne ten magic bar, ale starajac sie wprowadzac progres, skoro to moge miec za musze kupic baterie [...]

[...] tak . 1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej widoczny ?? 2.Jakie cwiczenia na siłowni aby ładnie wyrzezbić brzuch ? 3.Co jeść aby schudnąc i jak ? 4.Jakim stylem najlepiej pływac aby angażować wszystkiego partie mieśniowe , Słyszełem ze kraulem ale nie wiem czy to prawda ? 5.Czy piłka ,paintbal ,siatkówka pomogą [...]